How Meditation Changes the Brain
Health & Fitness · IELTS Listening Part 4 · Band 6.5–7.5
Health & FitnessIELTS Listening Part 4Part 4 — bài giảng học thuật một người nóiBand 6.5–7.5Miễn phí
▶ Luyện bài này trên appGiới thiệu bài nghe
Đây là bài luyện nghe tiếng Anh theo định dạng IELTS Listening Part 4, chủ đề Health & Fitness. Bạn sẽ nghe đoạn hội thoại/bài nói, trả lời câu hỏi và được chấm điểm tự động kèm giải thích chi tiết, transcript đồng bộ audio và danh sách từ vựng trên ứng dụng VHP English.
Trích đoạn transcript
LecturerGood afternoon. Today we examine meditation, a practice that is thousands of years old but only recently studied by scientists.
LecturerAt its simplest, meditation just means training your attention, usually by focusing on your breathing.
LecturerBrain scans show that regular practice can actually change the structure of the brain itself.
LecturerIn particular, the area that handles fear and stress, the amygdala, tends to become less active.
LecturerAt the same time, people report that they find it much easier to concentrate.
LecturerOne large review found clear benefits after meditating for just ten minutes a day.
VHP English Mở app luyện nghe →